Jedná se o cvičení na balanční polokouli BOSU® Balance Trainer, která při správném použití posiluje stabilitu středu těla.
Cvičení posiluje svalstvo, které zpevňuje páteř a je vhodné jako prevence bolestí zad.
Lekce mohou být vedeny jako pomalé nebo dynamické s prvky posilování.
Pokud máte nějaká zdravotní omezení, doporučujeme o tom informovat instruktora.
Na lekci je potřeba sportovní oblečení, čistou sálovou obuv, ručník a tekutiny.
Více o cvičení BOSU® Balance Trainer na www.bosufitness.cz