Jedná se o skupinové cvičení za doprovodu motivující hudby na speciálním mechanickém pásu Alpitrack.
Tento cvičební program je vhodný pro lidi každého věku a úrovně zdatnosti.
Základem je pohyb pro člověka nejpřirozenější – chůze. Cvičení probíhá pod vedením proškoleného instruktora, který zhodnotí Vaši aktuální kondici a doporučí Vám vhodné tempo.
V rámci tréninku probíhá sledování parametrů jako se tepová frekvence, energetický výdej, rychlost chůze a ušlé/uběhnuté kilometry.
Chůze nebo běh na pásu pozitivně ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému a výrazně zvyšuje spalování tuků.
Bonusem, který pocítíte na konci cvičení je uvolnění psychiky.
Alpinning je nenáročný na vybavení, potřebujete jen sportovní oblečení, čistou sálovou obuv, ručník a tekutiny.
Více o alpinningu na www.alpinning.cz